Pilates Matte Instruktørkurs Online

Instruktørkurs

Bli Pilates Instruktør

Kurset er laget for å gi deg de nødvendige ferdighetene og kunnskapene du trenger for å undervise i pilatestimer på matte.

Lanseringstilbud
Online kurs

Pilates Matte

  • Instruktørkurs i Pilates på matte
  • 12 moduler som slippes ukentlig
  • Passer for alle som vil lære mer
    om Pilates og kunne undervise
  • Kurset er på norsk
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
 

Gå i dyden av Pilates

Bli Pilates instruktør

Kurset er designet av erfarne Pilates-instruktører og gir studentene ferdighetene og verktøyene som trengs for å bli vellykkede instruktører.

Har du lidenskap for Pilates?

Vårt 12-ukers nettkurs er din inngangsport til å bli en sertifisert Pilates-instruktør på matte. Det er perfekt for de som ønsker å utdype sin forståelse av Pilates og undervisningsmetoder. Når det kommer til Pilates, er det ingen løsning som passer alle. Det som fungerer for en person fungerer kanskje ikke for en annen. Hos oss kan du finne det som fungerer for deg og bli sertifisert instruktør i prosessen.

  • Kurset vil gi deg ferdighetene til å bli sertifisert Pilates instruktør på matte

Når du blir instruktør, åpner du en ny verden av muligheter for deg selv og elevene dine. Du kan undervise i en rekke miljøer som treningssentre, studioer eller til og med folks hjem. Instruksjon gir deg muligheten til å dele lidenskapen din for Pilates med andre og hjelpe dem med å nå treningsmålene sine.

Du vil lære om historien til Pilates, fordelene med øvelsene, og hvordan du kan lage en trygg og effektiv Pilates-trening. Du vil også lære om undervisningsmetoder og hvordan du kan modifisere øvelser for ulike type grupper.

Pilates tilbyr et bredt spekter av fordeler, fra å forbedre fleksibilitet og styrke til å redusere stressnivået. Pilates er en fin måte å bli sterkere på uten å belaste leddene for mye. Øvelsene kan modifiseres for å passe til din evne, slik at du kan fortsette å utvikle deg etter hvert som du blir sterkere.

Dette instruktørkurset er for alle som ønsker å bli sertifisert pilatesinstruktør. Kurset er laget for å gi deg de nødvendige ferdighetene og kunnskapene du trenger for å undervise i pilatestimer.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
stock-full-hd-10
about-us-01
GÅ TIL PÅMELDING

Pilates for styrke & rehabilitering

I utdanningen lærer du om sammenhengen mellom hjerne og kropp, pusten og bevegelsene... Samtidig som du har kontroll og kontakt med musklene.

  • Få en større bevissthet om kroppens funksjoner
  • Hvordan bruke pust og bevegelse optimalt i treningen
  • Lær hvordan muskelbevissthet påvirker kroppen

Pilates er en fin måte å komme i form på, forbedre fleksibiliteten og bevegelsesområdet og øke styrken. Pilates kan gjøres av folk i alle aldre og kondisjonsnivåer. Du trenger ikke noe spesielt utstyr for å gjøre pilates, og du kan gjøre det hjemme eller i et studio.

Pilates er en øvelse med lav effekt, noe som betyr at den er skånsom mot leddene dine. Pilates er også flott for å forbedre holdning og lindre stress.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
stock-full-hd-10
about-us-01

Hvorfor bli Pilates instruktør?

Det er mange grunner til å bli instruktør i Pilates

Den kanskje viktigste grunnen er at det kan være utrolig givende å tilrettelegge skånsom og trygg trening som mange vil ha glede og nytte av! Pilates er en treningsform i vekst og som øker i popularitet.

Pilates åpner en ny verden av muligheter for deg selv og elevene dine...

Vår utdanning er skreddersydd til fingerspissene av eksperter innen sine felt. Den er modulbasert så det vil være lett og oversiktlig å vite hva du skal igjennom.

Vi tror at å kombinere gammel visdom og moderne vitenskap
vil gi den beste opplevelsen for våre studenter, og at det vil gi større reelle sjanser for å 
lykkes som instruktør etter endt utdanning.

Pilates tilbyr et bredt spekter av fordeler, fra å forbedre fleksibilitet og styrke til å redusere stressnivået.

Pilates kan bidra til å forbedre styrke.

Pilates har som mål å bygge styrke uten å skape slitasje på kroppen. I Pilates utføres øvelsene sakte og med kontroll for å unngå høy belastning, høy kraftutgang og tung muskel- og skjelettbelastning. Dette gjør det til en trygg trening for folk i alle aldre og kondisjonsnivåer.

Pilates bidrar til å forbedre fleksibiliteten.

Pilates unngår i stor grad høy belastning, høy effekt og tunge muskel- og skjelettbelastningsaktiviteter. Dette er fordi Pilates har som mål å bygge styrke uten å skape slitasje på kroppen. Noen av øvelsene i Pilates involverer bevegelser med lav effekt som er skånsomme for kroppen.

Pilates kan bidra til å forbedre balansen.

Dette er en god ting, siden Pilates i stor grad unngår høy belastning, høy effekt og tung muskel- og skjelettbelastning. Dette er sannsynligvis grunnen til at Pilates har vist seg å være nyttig for personer med korsryggsmerter, ledderstatninger og andre kroniske tilstander. 

Pilates kan bidra til å forbedre holdningen.

Pilates er også gunstig for folk som ønsker å forbedre sin holdning fordi den retter seg mot de dype musklene i kjernen, som er ansvarlige for å opprettholde god holdning og justering. I tillegg hjelper Pilates med å forbedre fleksibilitet, balanse og koordinasjon.

Pilates er skånsom mot leddene.

Pilates er gunstig for personer med ryggsmerter, nakkesmerter, leddsmerter og andre helsemessige forhold. Mange av øvelsene utføres i sittende eller liggende stilling, noe som minimerer belastningen på leddene. Pilates er også en vektbærende øvelse, som bidrar til å holde bein sunne og sterke.

Pilates gir bedre kontakt med musklene.

Pilates er et system med øvelser designet for å forbedre fysisk styrke, fleksibilitet og holdning, og øke mental bevissthet. Øvelsene utføres på matte og bruker kroppens egenvekt for å gi motstand.

Pilates kan bidra til å redusere stressnivået.

Pilates knyter sammen hjernen og kroppen. Gjennom økt fokus på pusten sammen med kontrollerte bevegelser og bedre kontakt med musklene kan det bidra til å senke kortisolnivået i kroppen og dermed redusere stress.

Pilates passer for folk i alle aldre og kondisjonsnivåer.

Pilates kan tilpasses til ethvert kondisjonsnivå, slik at du kan fortsette å utfordre deg selv etter hvert som du blir sterkere. Hvis du er ute etter en trygg og effektiv trening som kan skreddersys til dine individuelle behov, så er Pilates det perfekte valget!

Slik foregår undervisningen

  • Kurstilgang ved lansering den 15.aug
  • Leksjoner med video, tekst og lyd
  • Du kan ta kurset i ditt eget tempo
  • All teori og praksis ligger i kursportalen
  • Det slippes 1 module per uke - totalt 12 moduler
  • Du har tidsubegrenset tilgang

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
stock-full-hd-10
about-us-01

Alt dette får du

Les mer om innholdet i kurset:

Modul 1

Introduksjon til Pilates 

  • Hvem er Joseph Pilates
  • Historien og skapelsen av metoden
  • Contrology
  • Fordeler med Pilates
  • Pilates terminologi

Modul 2

Pust

  • De 5 prinsippene for plassering i pusten
  • Pusteteknikk
  • Introduksjon til pusting
Modul 3 

Grunnleggende prinsipper

  • Pusteprinsipp
  • Konsentrasjonsprinsipp
  • Sentreringsprinsipp
  • Kontrollprinsipp
  • Presisjonsprinsipp
  • Flow og Pilates filosofi

 

Modul 4 

Undervisningsteknikker

  • Praktisere øvelsen
  • Planlegge en klasse
  • Illustrere øvelsen
  • Breathwork
  • Cue øvelsen
  • Modifisere øvelsen
  • Være deg selv

 

Modul 5 

Grunnleggende anatomi

  • Introduksjon til anatomi
  • Lære navn på muskler
  • Muskler som brukes i øvelser og deres betydning
  • Kort quiz

 

Modul 6 

Pilates matte øvelser

  • Gjennomgang og forklaring av ulike øvelser
Modul 7 

Veggøvelser

  • Gjennomgang og forklaring av ulike øvelser
Modul 8 

Pilates med ring

  • Gjennomgang og forklaring av ulike øvelser
Modul 9 

Pilates med ball

  • Gjennomgang og forklaring av ulike øvelser
Modul 10 

Praktisering

  • Kjenne til øvelsene -navn + muskler
  • Øv på å puste med hver bevegelse
  • Praktisere øvelser i en rekkefølge
  • Øv på undervisning
Modul 11 

Lage et Pilates program

  • Syv grunnleggende øvelser i en klasse
  • Velge et tema/sluttresultat
  • Bestemme ditt formål for elevene
  • Lag et tankekart
  • Begynn å bygge klassen din
  • Finn en logisk flyt av øvelser
Modul 12 

Å undervise Pilates

  • Øv på elever/familie/venner
  • Lag flere klasser
  • Justeringer
  • Cueing
  • Finne din stemme
GÅ TIL PÅMELDING

BONUSER

Du får også disse bonusene inkludert:

Bonus #1: Pilates Barre påbygging

Pilates Barre er en kombinasjon av pilates og ballett. Den bruker balletten til å fokusere på å forlenge og styrke musklene.

Pilates Barre tar de grunnleggende prinsippene for Pilates og kombinerer dem med ballett-inspirerte bevegelser, som lag og holdninger, i tillegg til å inkludere elementer av dans, yoga og styrketrening. Barre fokuserer på små, intense bevegelser som presser musklene til tretthetspunktet, ofte i aerobiske omgivelser. Barre hjelper til med å styrke og tone musklene dine uten å øke bulk, og det forbedrer holdningen din. Det øker også kardiovaskulær utholdenhet og metabolisme, noe som bidrar til å raskt forbrenne kalorier. Regelmessige barre-treninger kan øke bentettheten din, noe som kan bidra til å forhindre tilstander som osteoporose.

Kurset holdes av Chloë Nemier, som har undervist en årrekke i Barre - samt Pilates, yoga, dans og fitness.

Bonus #2: Anatomy Lab

En super ressurs for Anatomi "nerdene" og alle andre som har lyst å gå i dybden på hvordan kroppen fungerer. I dette kurset blir du guidet stødig gjennom kroppens ulike lag. Chloë som er vår hovedinstruktør på Anatomi elsker temaet, og formidler på en lettfattelig og inspirerende måte.

Bonus #3: Community

Du får tilgang til en lukket gruppe med lærerne og dine medstudenter.

Her kan du stille spørsmål og dele av dine erfaringer og inspirasjon.

GÅ TIL PÅMELDING

Bli kjent med våre lærere på utdanningen

Liv Lillehei

Liv er fra Washington, D.C. og en klassisk utdannet danser siden hun var 5 år gammel - og har trent med Pacific Northwest Ballet, Washington Ballet, Den Kongelige Danske Ballet (stipendvinner) og Den Norske Opera & Ballet.

Liv er sertifisert i pilates, stretching og Hatha/Yin 200h. Hun elsker å synge og danse, og utføre tilfeldige akter fra Broadway, så ikke bli overrasket om hun begynner å synge i en av timene sine. Teknikk og muskelbevissthet er viktig og seriøst, men å ha det gøy er like viktig.

Liv gjør timene lekne og hyggelige, og elsker tilpasninger og fri flyt.

Nelly Loyo

Nelly Loyo sprer alltid masse glede og energi. Kanskje er det hennes latin amerikanske røtter? :)
Hun elsker Female Empowerment og har sin spesialitet innenfor Floorwork, pole fitness og high heels. Hennes "sexysquad" klasser garanterer deg bedre selvtillit, holdning og får deg garantert ut av komfort sonen.

Nelly er utdannet personlig trener, gruppe instruktør og jobber nå som pole utøver og reiser rundt omkring i verden på show.

Chloë Nemier

Chloë Nemier er opprinnelig fra Vancouver, Canada og utdannet danser, fitness, pilates og Hatha/Yin 200h instruktør.

Hun brenner for kroppsbevissthet og bevegelse, og er en anatomi-nerd som alltid er på jakt etter å få mer kunnskap og erfaring. Hun elsker å hjelpe mennesker med å nå sine personlige mål, og er alltid der for studenter og kollegaer som trenger tips eller råd om gode øvelser og teknikker. 

Chloë tror sterkt på å kombinere fokus og form med mye moro. Hvis du tror anatomi er kjedelig, vil denne jenta få deg til å ombestemme deg.

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Hør det fra våre studenter

Studenter forteller om å ta utdannelse hos The Shala

 
 
 
 
0 +
Studenter
0 %
Bestått eksamen
0
Veiledere
testimonial-avata-02

Jeg sender mange velsignelser til Kimhye, Lucas og resten av The Shala sine lærere, tusen takk for at dere er der❤️ Vi sees alle på matten, Namaste🙏🏻❤️🙏🏻

Jill Maria
/ Kursdeltaker
testimonial-avata-02

Jeg besto yogaeksamenen min!!
Takk Shala Yoga & Mindfulness for dette
fantastisk lærerutdanning!!! Å være en del av denne reisen har gitt meg så mye!

Kita R
/ Kursdeltaker
testimonial-avata-02

Må bare dele, for eg er så glad og stolt i dag. Eg kan kalle meg yoga-lærar!!
Besto eksamen på YTT Hatha og Yin Teacher training.

Trude L
/ Kursdeltaker
testimonial-avata-02

Gjennomført min første yogatime på det lokale treningssenteret 😅🤩 
Takk for alt eg har lært på kurset her som gjorde at eg tok sjansen og «hoppa» i det🥰🙏🏻

Silje F
/ Kursdeltaker
testimonial-avata-02

Gjennomført min første yogatime på det lokale treningssenteret 😅🤩 
Takk for alt eg har lært på kurset her som gjorde at eg tok sjansen og «hoppa» i det🥰🙏🏻

Lorra Ipsum
/ Freelancer
testimonial-avata-02

Har nettopp mottatt min endelige sertifisering (200 YTT). Det har vært en fantastisk reise, og jeg har gledet meg over hvert trinn. Jeg har lært så mye - ikke bare om yoga, men om meg selv også. Så takknemlig for denne muligheten.

Lena L
/ Kursdeltaker
testimonial-avata-02

Kjære alle, i dag mottok jeg mitt YTT200-sertifikat. Kimhye & Lucas takk for så fine ord og forslag! Takk til alle lærere for flotte klasser og delt visdom og fellesskapet for som er her og gi ekte støtte 🙏🙏🙏

Asia K
/ Kursdeltaker
testimonial-avata-02

I dag har jeg mottatt mitt YTT-sertifikat og jeg er så takknemlig. For noen måneder siden kunne jeg aldri forestille meg at jeg kunne, og nå er jeg her. Jeg må gi en stor takk til Lucas og Kimhye for deres vakre og oppmuntrende ord!

Deborah L
/ Kursdeltaker
testimonial-avata-02

Jeg gleder meg virkelig til å gå i dybden og lære mye framover. Klarer såvidt å holde fokus på jobb, for jeg har bare lyst til å ta en sniktitt på neste leksjon, hele tiden! 😃

Ellen V
/ Kursdeltaker
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

En investering for livet

Er du klar?
Start i dag!

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.