Bli Pilates Instruktør
Online versjon
Er du klar for å utløse transformasjon og fremgang i menneskers liv gjennom den dynamiske kraften i pilates? Dette er din mulighet til å bli en sertifisert Pilates instruktør - utrustet med inngående kunnskap, presisjonsteknikker og de nødvendige verktøyene for å veilede andre mot en verden preget av kroppslig harmoni, styrkede kjernemuskler og økt bevissthet.
Gå i dyden av Pilates
Bli Pilates instruktør
Kurset er designet av erfarne pilatesinstruktører og gir studentene ferdighetene og verktøyene som trengs for å bli vellykkede instruktører.
NB: Liv er fra USA og snakker både norsk og engelsk. I denne videoen snakker hun engelsk, men utdanningen er på norsk!
Har du lidenskap for Pilates?
Vårt online kurs er en flott inngangsport til å bli en sertifisert pilatesinstruktør. Det er perfekt for de som ønsker å utdype sin forståelse av Pilates og undervisningsmetoder. Når det kommer til Pilates, er det ingen løsning som passer alle. Det som fungerer for en person fungerer kanskje ikke for en annen. Hos oss kan du finne det som fungerer for deg og bli sertifisert instruktør i prosessen.
- Kurset vil gi deg ferdighetene til å bli sertifisert pilatesinstruktør på matte
Når du blir instruktør, åpner du en ny verden av muligheter for deg selv og elevene dine. Du kan undervise i en rekke miljøer som treningssentre, yogastudioer, dansestudioer, arbeidsplasser, en til en, eller online. Instruksjon gir deg muligheten til å dele lidenskapen din for Pilates med andre og hjelpe dem med å nå treningsmålene sine.
Du vil lære om historien til Pilates, fordelene med øvelsene, og hvordan du kan lage en trygg og effektiv pilatestrening. Du vil også lære om undervisningsmetoder og hvordan du kan modifisere øvelser for ulike type grupper.
Pilates tilbyr et bredt spekter av fordeler, fra å forbedre fleksibilitet og styrke til å redusere stressnivået. Pilates er en fin måte å bli sterkere på uten å belaste leddene for mye. Øvelsene kan modifiseres for å passe til din evne, slik at du kan fortsette å utvikle deg etter hvert som du blir sterkere.
Dette instruktørkurset er for alle som ønsker å bli sertifisert pilatesinstruktør. Kurset er laget for å gi deg de nødvendige ferdighetene og kunnskapene du trenger for å undervise kreative, inspirerende og effektive pilatestimer.
Pilates for styrke & rehabilitering
I utdanningen lærer du om sammenhengen mellom hjerne og kropp, pusten og bevegelsene. Samtidig som du har kontroll og kontakt med musklene.
- Få en større bevissthet om kroppens funksjoner
- Hvordan bruke pust og bevegelse optimalt i treningen
- Lær hvordan muskelbevissthet påvirker kroppen
Pilates er en fin måte å komme i form på, forbedre fleksibiliteten og bevegelsesområdet og øke styrken. Pilates kan gjøres av folk i alle aldre og kondisjonsnivåer. Du trenger ikke noe spesielt utstyr for å gjøre pilates, og du kan gjøre det hjemme eller i et studio.
Pilates er en øvelse med lav effekt, noe som betyr at den er skånsom mot leddene dine. Pilates er også flott for å forbedre holdning og lindre stress.
Hvorfor bli Pilates instruktør?
Det er mange grunner til å bli instruktør i Pilates
Den kanskje viktigste grunnen er at det kan være utrolig givende å tilrettelegge skånsom og trygg trening som mange vil ha glede og nytte av! Pilates er en treningsform i vekst og som øker i popularitet.
Pilates åpner en ny verden av muligheter for deg selv og elevene dine!
Pilates gir et bredt spekter av fordeler:
Pilates kan bidra til å forbedre styrke.
Pilates har som mål å bygge styrke uten å skape slitasje på kroppen. I Pilates utføres øvelsene sakte og med kontroll for å unngå høy belastning, høy kraftutgang og tung muskel- og skjelettbelastning. Dette gjør det til en trygg trening for folk i alle aldre og kondisjonsnivåer.
Pilates bidrar til å forbedre fleksibiliteten.
Pilates unngår i stor grad høy belastning, høy effekt og tunge muskel- og skjelettbelastningsaktiviteter. Dette er fordi Pilates har som mål å bygge styrke uten å skape slitasje på kroppen. Noen av øvelsene i Pilates involverer bevegelser med lav effekt som er skånsomme for kroppen.
Pilates kan bidra til å forbedre balansen.
Dette er en god ting, siden Pilates i stor grad unngår høy belastning, høy effekt og tung muskel- og skjelettbelastning. Dette er sannsynligvis grunnen til at Pilates har vist seg å være nyttig for personer med korsryggsmerter, ledderstatninger og andre kroniske tilstander.
Pilates kan bidra til å forbedre holdningen.
Pilates er også gunstig for folk som ønsker å forbedre sin holdning fordi den retter seg mot de dype musklene i kjernen, som er ansvarlige for å opprettholde god holdning og justering. I tillegg hjelper Pilates med å forbedre fleksibilitet, balanse og koordinasjon.
Pilates er skånsom mot leddene.
Pilates er gunstig for personer med ryggsmerter, nakkesmerter, leddsmerter og andre helsemessige forhold. Mange av øvelsene utføres i sittende eller liggende stilling, noe som minimerer belastningen på leddene. Pilates er også en vektbærende øvelse, som bidrar til å holde bein sunne og sterke.
Pilates gir bedre kontakt med musklene.
Pilates er et system med øvelser designet for å forbedre fysisk styrke, fleksibilitet og holdning, og øke mental bevissthet. Øvelsene utføres på matte og bruker kroppens egenvekt for å gi motstand.
Pilates kan bidra til å redusere stressnivået.
Pilates knyter sammen hjernen og kroppen. Gjennom økt fokus på pusten sammen med kontrollerte bevegelser og bedre kontakt med musklene kan det bidra til å senke kortisolnivået i kroppen og dermed redusere stress.
Pilates passer for folk i alle aldre og kondisjonsnivåer.
Pilates kan tilpasses til ethvert kondisjonsnivå, slik at du kan fortsette å utfordre deg selv etter hvert som du blir sterkere. Hvis du er ute etter en trygg og effektiv trening som kan skreddersys til dine individuelle behov, så er Pilates det perfekte valget!
Slik foregår undervisningen
- Leksjoner med video, tekst og lyd
- Du kan ta kurset i ditt eget tempo
- All teori og praksis ligger i kursportalen
- Online community med tilgang til livestream eventer
- Du har tidsubegrenset tilgang
Helhetlig læreplan
Alt dette vil du lære
Bli kjent med våre lærere på utdanningen
Liv Lillehei
Liv er fra Washington, D.C. og en klassisk utdannet danser siden hun var 5 år gammel - og har trent med Pacific Northwest Ballet, Washington Ballet, Den Kongelige Danske Ballet (stipendvinner) og Den Norske Opera & Ballet.
Liv er sertifisert i pilates, stretching og Hatha/Yin 200h. Hun elsker å synge og danse, og utføre tilfeldige akter fra Broadway, så ikke bli overrasket om hun begynner å synge i en av timene sine. Teknikk og muskelbevissthet er viktig og seriøst, men å ha det gøy er like viktig.
Liv gjør timene lekne og hyggelige, og elsker tilpasninger og fri flyt.
Chloë Nemier
Dette er inkludert i kurset:
Kurstilgang
Du får tilgang til vår kursportal med alt du trenger av undevisningsmateriell.
Vår velorganiserte kursplatform gjør det enkelt for deg å navigere i kursmaterialet og følge med på progresjonen din.
Pilates Klasser
Du får tilgang til arkiv med pilates, stretching, yoga og meditasjonsklasser.
Alt for å gi deg en helhetlig treningsopplevelse.
Pilates Grunnkurs
Du får tilgang til vårt Pilates 12 ukers grunnkurs med tilhørende workbook. Dette kurset kan du bruke som mal for egne fremtidige kurs
Community
Vi har et aktivt community online med ukentlige live online events.
Lærerne er tilgjengelige og du får svar både fra dem og medstudenter.
Pilates Lab
I vår Pilates Lab finner du videoinstruksjoner og en 100 siders
manual som inneholder bilder og beskrivelser av 37 pilatesøvelser og variasjoner.
All tekst er på norsk.
Kursbevis
Etter å ha bestått eksamen vil du få tildelt vårt sertifikat som et bevis
på kurset du har bestått og blir Pilates Instruktør fra The Shala.
Hør det fra våre studenter
Studenter forteller om å ta utdannelse hos The Shala
Jeg sender mange velsignelser til Kimhye, Lucas og resten av The Shala sine lærere, tusen takk for at dere er der❤️ Vi sees alle på matten, Namaste🙏🏻❤️🙏🏻
Jill Maria
/ Kursdeltaker
Jeg besto yogaeksamenen min!!
Takk Shala Yoga & Mindfulness for dette
fantastisk lærerutdanning!!! Å være en del av denne reisen har gitt meg så mye!
Kita R
/ Kursdeltaker
Må bare dele, for eg er så glad og stolt i dag. Eg kan kalle meg yoga-lærar!!
Besto eksamen på YTT Hatha og Yin Teacher training.
Trude L
/ Kursdeltaker
Gjennomført min første yogatime på det lokale treningssenteret 😅🤩
Takk for alt eg har lært på kurset her som gjorde at eg tok sjansen og «hoppa» i det🥰🙏🏻
Silje F
/ Kursdeltaker
Har nettopp mottatt min endelige sertifisering (200 YTT). Det har vært en fantastisk reise, og jeg har gledet meg over hvert trinn. Jeg har lært så mye - ikke bare om yoga, men om meg selv også. Så takknemlig for denne muligheten.
Lena L
/ Kursdeltaker
Kjære alle, i dag mottok jeg mitt YTT200-sertifikat. Kimhye & Lucas takk for så fine ord og forslag! Takk til alle lærere for flotte klasser og delt visdom og fellesskapet for som er her og gi ekte støtte 🙏🙏🙏
Asia K
/ Kursdeltaker
I dag har jeg mottatt mitt YTT-sertifikat og jeg er så takknemlig. For noen måneder siden kunne jeg aldri forestille meg at jeg kunne, og nå er jeg her. Jeg må gi en stor takk til Lucas og Kimhye for deres vakre og oppmuntrende ord!
Deborah L
/ Kursdeltaker
Jeg gleder meg virkelig til å gå i dybden og lære mye framover. Klarer såvidt å holde fokus på jobb, for jeg har bare lyst til å ta en sniktitt på neste leksjon, hele tiden! 
Ellen V
/ Kursdeltaker
