Alle snakker om Yin...

...og det kan se ut som en yogastil som kan læres ganske enkelt.
I denne opplæringen ønsker vi å dele med deg vårt helt eget konsept: 
YIN F.E.S.T.

YIN F.E.S.T er delt inn i 4 deler:
Functional, Emotional, Spiritual & Therapeutic

Du kan kombinere alle modulene for en full, avrundet 100-timers trening. Du vil lære å lage transformasjonsklasser, å inspirere deg selv og å grunnlegge praksisen med elementer av spiritualitet, eldgamle religioner, undervisningsteknikker, nevrovitenskap og mer.

Denne opplæringen er kulminasjonen av tanker fra lærere med flere tiår med erfaring innen yoga, psykoterapi, mindfulness og meditasjon.

Du kan kombinere alle delene for en full, avrundet 100-timers trening. 
(Delene som er inkludert står beskrevet på produktet.)

DEL 1: FUNCTIONAL (25t YACEP)

Yin Yoga er en av de mest populære stilene i dag. Det er en praksis utviklet fra gammel daoisme som inneholder moderne elementer sterkt basert på anatomisk forskning. Bli en ekspert på Yin-stillinger og hvordan lage klasser rettet mot ulike områder av kroppen. Lær om menneskekroppen gjennom anvendt bevegelsesanatomi og oppdag hvordan Yin Yoga kan endre og påvirke ditt fysiske selv på en funksjonell og strukturert måte.

• Lineage
• Kroppsmangfold
• Bindevev og myofascialt vev
• Struktur av praksis
• Stillinger
• Fokusområder

DEL 2: EMOTIONAL (25t YACEP)

Uten tvil er Yin en av yogastilene som lettest kan utløse sterke følelsesmessige responser. Våre minner og følelser er lagret i hjernen og kan utløses når vi adresserer de tilkoblede kroppsregionene med en målrettet praksis. I denne opplæringen vil du lære om subtil anatomi og nevrovitenskapen bak. Oppdag hvordan du kan bruke Yin til å koble til skyggen din og bringe lys og hvordan du kan integrere ulike aspekter av deg selv på en vennlig og trygg måte.

• Den energiske kroppen
• Meridianteori og tradisjonell kinesisk medisin
• Tattwas
• Øv på sekvensering
• Shadow Work
• Fysisk og mental fleksibilitet

Del 1 & 2 inngår i denne pakken.

DEL 3: Spiritual (25t YACEP)

Yin Yoga er en måte å få tilgang til korte og kraftige meditative tilstander eller kan også tjene som en måte å forberede deg på en dypere kontemplativ praksis. Lær hvordan ulike tradisjoner næret Mindful Yin og hvordan disse elementene kan inkorporeres i en klasse for å skape en sterk opplevelse for studenten. Oppdag forskjellige meditasjonsteknikker som vil utvide elevens horisont og gjøre hvert møte med Yin meningsfylt og transformerende.

• Spiritualitet
• Mindfulness
• Mental helse for yogalærere
• Chakra meditasjon
• Buddhistisk tilnærming til fire riktige anstrengelser

DEL 4: Therapeutical (25t YACEP)

I hendene på en ekspertlærer har Yin enorme egenskaper som kan ha en kraftig, positiv innvirkning på velvære. Lær hvordan du kan gå med elevene gjennom fysiske og følelsesmessige utfordringer og hvordan du kan tilby passende verktøy de kan bruke for å lindre plagene sine. Yoga erstatter aldri arbeidet til en helse- eller mental helseutøver, men det kan være en flott følgesvenn til medisinsk behandling og anbefales ofte som sådan.

• Idéen bak Ayurveda
• Bevegelsesanatomi
• Propriosepsjon og interosepsjon
• Yogaens løfte
• Adaptiv sekvensering for bestemte målgrupper

Del 3 & 4 inngår ikke i denne pakken.

Lucas Casanova

Kimhye Iversen

Kimhye er opprinnelig fra Sør-Korea, men ble adoptert til Norge da hun var fire år gammel. Hun vokste opp i et kreativt og trygt miljø, med mye kjærlighet og spiritualitet som en naturlig del av oppveksten.

Faren hennes var en kjent skuespiller, og moren hennes var sanger og skuespillerinne før hun startet en helt ny retning innenfor alternativ medisin og ayurveda. Hun lærte å meditere som 9-åring og kalte seg selv buddhist fra en veldig tidlig alder. Hun har viet store deler av livet sitt til å studere Vajrayana-buddhismen og hvordan man kan transformere blokkeringer, negative følelser og traumer til frihet.

Chloë Nemier

Helgesamlinger på The Shala

Vi møtes på The Shala på Fornebu for undervisning og praktisering. 

Studenter på våre fysiske kurs får tett oppfølging av lærerne og blir kjent med de andre på kurset gjennom praksisen.

Kurstilgang Yin Yoga: Functional + Emotional

Du får tilgang til vår kursportal med undevisningsmateriell. 
Vår velorganiserte kursplatform gjør det enkelt for deg å navigere i kursmaterialet og følge med på progresjonen din.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.

Zoom Hangouts

Dette er møter som er åpne for studentene på kurset, og holdes på Zoom regelmessig.
Du kan stille spørsmål til lærerne og møte medstudentene dine. Det er frivillig å delta.
Du har tilgang til dette også etter endt kurs.

Kursbevis 

Etter å ha fullført kurs vil du få tildelt diplom for YACEP50.